Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2012
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69,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2404 kcal
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Líp: 73,91g | Prot: 55,93g | Carbs : 331,42g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Almoço: lemonade, Root Beer, potato salad, ginger ale. Jantar: salmon, sam adams. Snacks/Outros: tequila, cookies, snack mix, chocolate chip cookies, snickers, crackers. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 34 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 3 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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