Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2018
|
81 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 81 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1224 kcal
|
Líp: 28,27g | Prot: 132,09g | Carbs : 92,12g.
Pequeno Almoço: Томатный Сок, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Макфа Спагетти Отварные, Дары Кубани Масло Льняное, Хлеб Ржаной с Цельнозерновой Мукой@. Almoço: Солнечная Фазенда Руккола, Масло Оливковое PALLADA Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Вареная, Куриный Бульон. Jantar: Смешанные Овощи (Замороженные), Хек Запеченный. Snacks/Outros: Агрокомплекс Кефир 1%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. mais...
|
|
2370 kcal
|
Exercício:
Descansar - 7 horas e 39 minutos, Limpeza - 20 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eviuss
|