|
Талия - 91, Живот - 110, Бедра - 115
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1314 kcal
|
Líp: 42,82g | Prot: 70,97g | Carbs : 158,36g.
Pequeno Almoço: Сахар, Чай с Лимоном, Дальпико Нерка Подкопченная, Хохланд Творожный Сыр, Владхлеб Подольский Хлеб, Пирог с Картошкой. Almoço: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Сливочное Масло, Рис Отварной. Snacks/Outros: Nescafe Кофе Растворимый, Сахар, Чай с Лимоном, Грецкие Орехи, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|