Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2018
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79 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Líp: 28,22g | Prot: 119,67g | Carbs : 149,27g.
Pequeno Almoço: Hortelã, Gengibre, Suco de Melão. Almoço: Laranja Pêra, Cenouras, Alface Rúcula, Beterraba Cozida, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Giraffas Shoyu com Cebola, Mamão, Melão Amarelo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: SP Bolacha Água e Sal, Gengibre, Suco de Melão. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de luci.86
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