Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2018
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92,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Líp: 71,48g | Prot: 106,45g | Carbs : 121,51g.
Pequeno Almoço: Му-У Молоко 2.5%, Творог 5%. Almoço: Магнит Морковь Свежая, Тушеные Овощи, Котлета Говяжья. Jantar: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Салат Свекольный, Магнит Морковь Свежая, Суп Грибной. Snacks/Outros: Ironman Casein, Груша. mais...
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3285 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Nadar (Lento) - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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