Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2018
|
89 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1229 kcal
|
Líp: 35,86g | Prot: 123,26g | Carbs : 101,21g.
Pequeno Almoço: Fito Forma Варенье без Сахара, Кукурузный Крахмал, Яйцо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%. Almoço: Братья Чебурашкины Йогурт 0,5%, Белая Дача Олимп, Просто Азбука Фарш из Мякоти Телятины, Компас Здоровья Флаксы с Томатом, Помидоры Черри. Jantar: Florina Клетчатка Овсяная с Инулином, Яйцо, Куриная Печень. Snacks/Outros: Fito Forma Варенье без Сахара. mais...
|
|
2495 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mara.Soot
|