|
Ура,ура, весь стремительно движется к двузначной цифре. Все-таки, капитальная уборка во всей квартире прямо пропорциональна занятиям фитнесом. Мышцы болят-мама на горюй😂
|
102 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 31,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
707 kcal
|
Líp: 17,36g | Prot: 61,32g | Carbs : 68,06g.
Pequeno Almoço: Пеленгас, Зеленая Фасоль. Almoço: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Хлеб Черный, Сосиска Индейки. Jantar: 4 Сезона Овощное Рагу, Пеленгас. Snacks/Outros: Яблоко Желтое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|