|
☺️кааааайф
|
80 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1478 kcal
|
Líp: 31,49g | Prot: 98,17g | Carbs : 207,07g.
Pequeno Almoço: Овсянка на молоке с фруктой, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Магнит Банан, Творог 5%. Almoço: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Морковь по-Корейски, Морковь на Пару, Минтай Запечённый, Лук, Мексиканская Смесь, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Jantar: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Перепелиное Яйцо, Doctor Grain Хлебцы с Черникой, Киви, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Outros: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Клюквой. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
 Comentários
07 abr 18 por membro: Оксана1408
|
круто!!! У меня такие ответы, что хоть плачь(( но + нету, я и этому радуюсь)
07 abr 18 por membro: TaniaMania
|
Оксана 1408 правильное питание без срывов, и каждый день зал
07 abr 18 por membro: Яночка~я
|
Яночка,так у меня тоже самое
07 abr 18 por membro: Оксана1408
|
Яночка,на сколько калорий вы едите?и какое бжу?заранее спасибо 😊
07 abr 18 por membro: Оксана1408
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Яночка~я
|