Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2018
|
85 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1277 kcal
|
Líp: 97,60g | Prot: 67,51g | Carbs : 34,16g.
Pequeno Almoço: Valio Сыр Чеддер, Valio Сыр Чеддер, Сарделька, Жареное Яйцо, Чай с Лимоном. Almoço: Грудка Индейки, Куриная Печень, Щи с Мясом. Jantar: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Брокколи, Шпинат, Prisma Томат Розовый, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая. Snacks/Outros: Вкусный День Кефир 3,2%, Чай с Лимоном, Орехи Кешью, Lindt Горький Шоколад 85%, Valio Сыр с Плесенью Aura, Кофе Эспрессо, Lindt Горький Шоколад 85%. mais...
|
|
4016 kcal
|
Exercício:
Leitura - 3 horas, Assistir TV - 3 horas, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Jardinagem - 5 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sibelius007
|