Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2018
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67,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2101 kcal
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Líp: 63,59g | Prot: 53,71g | Carbs : 293,67g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almoço: Goose Island IPA Beer, Sara Lee Texas Toast Bread, Corn, Barq's Root Beer (20 oz), KFC Mashed Potatoes & Gravy, Pork Spareribs. Jantar: Beer, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Angel Food Cake with Fruit and Icing or Filling, M&M's Minis Chocolate Candies (Fun Size). mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 9 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 26 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de johnpersico
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