Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2018
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54,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 51,99g | Prot: 109,30g | Carbs : 165,02g.
Pequeno Almoço: 炒雞蛋（整個）, 蔥, Costco 希臘優格, 義美 馬芬堡, 義香 純黑芝麻醬, 牛腱, 沙拉, jason jason 六種穀物麥片麥片, 金弘 無糖花生醬, Costco 墨西哥薄餅. Almoço: 炸雞塊, 小番茄（葡萄形狀）, 炸薯條. Jantar: 鵝肝, 雞胸肉（不吃皮）, 全家 義式蘑菇奶油烤雞義大利麵. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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