Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2018
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63,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Líp: 111,39g | Prot: 92,64g | Carbs : 18,78g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Вареное Яйцо. Almoço: Льняные Семена, Огурец (с Кожурой), Красный Перец, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Jantar: Капуста, Свинина Отварная. Snacks/Outros: Семечек Стакан Тыквенные Семечки, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. mais...
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1874 kcal
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Exercício:
Limpeza - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tosik82
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