Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2018
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57,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Líp: 72,41g | Prot: 96,03g | Carbs : 143,60g.
Pequeno Almoço: Перекресток Кулич Пасхальный, Арла Апетина, Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб Гамбург, Цукаты, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Чернослив. Almoço: Овсяные Оладьи, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Орехи Кешью, Цукаты, Пискаревский Творог 5%. Jantar: Семга Слабосоленая, Перекресток Салат Русская Красавица, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Outros: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor. mais...
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1714 kcal
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Exercício:
Caminhada - 45 minutos, Tomando Banho - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ferrero3105
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