Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2018
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78,8 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1074 kcal
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Líp: 42,97g | Prot: 99,27g | Carbs : 72,83g.
Pequeno Almoço: Namet Hindi Füme, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta, Lor Peyniri. Almoço: Yulaf Ezmeli Kurabiye. Jantar: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenerek), Doğanay Şalgam Suyu, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Outros: Kuru İncir, Cafelux Dibek Kahvesi. mais...
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2457 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mürüwetim
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