Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2018
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1305 kcal
|
Líp: 89,78g | Prot: 79,44g | Carbs : 46,36g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном, Жареное Яйцо, Сарделька, Valio Сыр Чеддер, Пасха Творожная, Перекресток Кулич Пасхальный. Almoço: Щи с Мясом, Куриная Печень, Грудка Индейки. Jantar: Огурец (без Кожуры), Шпинат, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сельдерей, Брокколи, Prisma Томат Розовый, Форель Слабосоленая. Snacks/Outros: Lindt Горький Шоколад 85%, Valio Сыр с Плесенью Aura, Lindt Горький Шоколад 85%, Орехи Кешью, Чай с Лимоном, Вкусный День Кефир 3,2%, Кофе Эспрессо, Valio Сыр Чеддер, Кофе Эспрессо. mais...
|
|
3718 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Jardinagem - 4 horas, Assistir TV - 3 horas, Leitura - 3 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sibelius007
|