|
Anavatan gibi emin adımlarla ilerliyorum :)
|
86 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1211 kcal
|
Líp: 85,01g | Prot: 38,30g | Carbs : 84,64g.
Pequeno Almoço: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tereyağı, Biber Kızartması, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Jantar: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Outros: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Türk Kahvesi, Çerezya Çiğ Fındık. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
 Comentários
tebrikler kadir bey iyi ki yemediniz o börekleri 😁 👏🏻
08 abr 18 por membro: haksendur
|
Aynen. Kahrolsun cheat meal! Yaşasın proteinlerin kardeşliği :)
08 abr 18 por membro: Erol Egemen
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Erol Egemen
|