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Day at races
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3139 kcal
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Líp: 155,47g | Prot: 117,81g | Carbs : 308,84g.
Pequeno Almoço: McVitie's Rich Tea Biscuits Light, Doritos Tangy Cheese (30g), Baked Beans , Red Tomatoes , Poached Egg , Prosecco, Cucumber (with Peel) , McCain Hash Browns, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Fresh Pork Sausage , Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, Apples, McVitie's Rich Tea Biscuits Light, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Pork Cocktail Sausages, Doritos Cool Original (40g), Beef Salad Roll, Slimming World Chips. Snacks/Outros: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), McVitie's Rich Tea Biscuits Light, Tea with Lemon, Costa Coffee Belgian Chocolate Brownie , Tea (Brewed) . mais...
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1726 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gehamilton76
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