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124/79/90
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62,7 kg
Perdidos até agora: 35 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2066 kcal
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Líp: 119,37g | Prot: 168,70g | Carbs : 86,52g.
Pequeno Almoço: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 炒雞蛋（整個）, 豬肉碎（煮熟）. Almoço: 豬肉碎（煮熟）, 炒雞蛋（整個）, 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Jantar: 三文魚刺身, 蘿蔔, 玉米筍, 黃秋葵, 爭鮮 山葵, 蘆筍（瀝乾，罐頭）, 爭鮮 鮮蝦手捲, 7-11 茶碗蒸, 統一 純喫茶（無糖綠茶）. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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