Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2018
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78,0 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3958 kcal
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Líp: 189,31g | Prot: 131,84g | Carbs : 441,09g.
Almoço: Turkey Breast Meat, Simply Poultry Chicken Breast, Egg, Egg White. Jantar: Lowfat Cheddar or Colby Cheese, No Name Long Grain Parboiled Rice, McCain Straight Cut Fries, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Cheesecake, Original Two-Bite Brownies, Chocolate Chip Cookie, President's Choice Milk Chocolate Covered Digestive Biscuits, Mars Maltesers, Nestle Smarties (10g), Cadbury Mini Eggs, Kit Kat Mini Kit Kat Bar, Lindt Chocolate Gold Bunny. mais...
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2576 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Saltar à Corda - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alec12
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