Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2018
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1955 kcal
|
Líp: 85,69g | Prot: 171,93g | Carbs : 122,93g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Сыр Российский, Смешанные Орехи, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом. Almoço: Идея Рис Нешлифованный Красный, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе на Пару. Jantar: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Идея Рис Нешлифованный Красный. Snacks/Outros: Sante Арахисовое Масло, Сладкий Красный Перец, Карп Запеченный, Scitec Nutrition Протеин, Милкавита Творог 2%, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). mais...
|
A Ganhar 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ViktorSokol
|