Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2018
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1624 kcal
|
Líp: 51,40g | Prot: 151,43g | Carbs : 140,52g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Parmalat Молоко 1,8%, Дикси Яблоки Гренни Смит, На Зубок Изюм , Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Пасхальный кулич. Almoço: Огурец (с Кожурой), Националь Греча Ядрица, SPAR Говядина Тазобедренная Часть. Jantar: Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Приготовленный Лосось, Мидии, ВкусВилл Креветки Аргентинские без Головы. Snacks/Outros: На Зубок Арахис, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Campina Сливки Порционные, Наша Ферма Творог 0,5-1%, На Зубок Изюм , На Зубок Арахис, Пасхальный кулич. mais...
|
|
2136 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 54 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 5 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastasita1
|