|
Всего лишь 😸
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1564 kcal
|
Líp: 54,15g | Prot: 139,90g | Carbs : 130,20g.
Pequeno Almoço: Победа Шоколад 72% на Стевии, Яйцо, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Куриное Филе Вареное. Jantar: Хохланд Творожный Сыр, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Gruntaler Сыр с Пажитником, Перекресток Авокадо, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Банан, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Кунжутом. mais...
|
|
1596 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sofi 000
|