Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2018
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2004 kcal
|
Líp: 88,67g | Prot: 111,39g | Carbs : 188,54g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Виват Говядина Духовая , Сарепта Масло Горчичное, Сметана , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Almoço: Чай, Азбука Вкуса Кулич с Изюмом, Свиная Корейка (Вырезка). Jantar: Сливочное Масло, Говядина Лопатка, Barilla Макароны, Сметана , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огородников Горчичное Масло. Snacks/Outros: Фанта Фанта, Фанта Фанта Цитрус, Бон Пари Бон Пари Джангли, Макдоналдс Капучино (0,2 L). mais...
|
|
2303 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Elíptica - 1 hora, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Liliy31
|