|
Оп 😨 в принципе, не очень расстроена... ожидаемый привес после дня "всё можно" 😂
|
69 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
925 kcal
|
Líp: 35,07g | Prot: 97,83g | Carbs : 55,65g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Адыгейский, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Био Баланс Творог Мягкий, Вареное Яйцо. Jantar: Олейна Масло Растительное, Сыробогатов Сыр Гауда, Помидоры Черри, Огурец, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Outros: Активия Йогурт Натуральный, Петрушка, Био Баланс Творог 0,2%, Банан. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|