Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2018
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61,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2019 kcal
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Líp: 51,02g | Prot: 70,73g | Carbs : 316,69g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Jantar: Bisto Gravy Granules For Chicken, Baby Corn, Carrots, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Cheddar Cheese, Ritz Salted Crackers, Aldi Carabao Mango, McVitie's Digestives, Aldi Milk Chocolate Digestives, Strawberries, Pineapple, Oranges, Tea with Milk. mais...
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2303 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caratê (Karaté) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Abdominais - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 48 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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