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War mir irgendwie klar. :D
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83,2 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1227 kcal
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Líp: 59,19g | Prot: 77,37g | Carbs : 93,48g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch. Almoço: Kaffee mit Milch. Jantar: Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Senf Mittelscharf, Tomatenmark, Champignons I. Wahl, Scheiben, Balkan-Käse in Salzlake Gereift, Zucchini, Onions, Red Sweet Pepper, Passierte Tomaten, Tomatoes, Ground Beef (Cooked). Snacks/Outros: REWE Beste Wahl Schoko-Keks Minis. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Schön wenn man Klarheit hat!
09 abr 18 por membro: marcothebrain
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Du sagst es, Marco.... Du sagst es! :)
09 abr 18 por membro: hisroyaldudeness
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09 abr 18 por membro: suska16
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Solange ein :-D dahinter ist, passt die Sache! 😉
09 abr 18 por membro: Luise Freiheit
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Histórico de Peso de hisroyaldudeness
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