Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2018
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76,9 kg
Perdidos até agora: 61,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2738 kcal
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Líp: 116,54g | Prot: 127,69g | Carbs : 285,95g.
Pequeno Almoço: Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt. Almoço: Dost Tam Yağlı Yoğurt. Jantar: Superfresh Mısır, Superfresh Bezelye, Hamsi Tava. Snacks/Outros: Portakal, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Parmesan Peyniri (Sert), Keçiboynuzu, Limonlu Pasta, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Muz, Mlife Granola Bar. mais...
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1509 kcal
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Exercício:
Koşu Bandı - 50 minutos, Caratê (Karaté) - 45 minutos, Abdominais - 2 minutos, Samsung Health - 22 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tunc.yalav
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