Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2018
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78,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 63,45g | Prot: 108,82g | Carbs : 96,48g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Sementes Chia Secas, Quinoa, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree, Caqui, Ovo de Codorna, Ovo Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abobrinha Refogada, Bisteca de Porco Grelhada, Alface Americana, Salada Vinagrete. Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Ovo Cozido, Limão, Limão, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Banana. mais...
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2297 kcal
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Exercício:
Passadeira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caroline Knnor
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