Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2018
|
93 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1220 kcal
|
Líp: 26,65g | Prot: 62,79g | Carbs : 196,79g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Herbalife Shake de Baunilha, Café com Açúcar. Almoço: Leão Chá Mate Natural, Alface, SACIA Creme de Mandioquinha. Jantar: Mel, Suco de Limão, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Optimum Nutrition Whey Protein. Snacks/Outros: Clamel Paçoca Caseira, Caldo de Cana. mais...
|
|
3730 kcal
|
Exercício:
Pedalar - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HJScott
|