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9 апреля
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70,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Líp: 79,59g | Prot: 76,17g | Carbs : 100,83g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 5%. Almoço: Ермолино Тефтели Мясные с Овощами, Борщ с Курицей. Jantar: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Вареное Яйцо, Овсяное Печенье (с Изюмом). mais...
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1835 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alena'
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