Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2018
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63,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Líp: 83,78g | Prot: 58,93g | Carbs : 149,51g.
Pequeno Almoço: Volkoren Brood, My Best Veggie Bio Aubergine Spread, Gemengde Notenmix, Goudse Kaas, Gemengde Sla, Witlof. Almoço: Rijstmelk, Krentenbrood. Jantar: Komkommer (Geschild), Selderij, Spitskool, Delhaize Kerstomaat, Cherrytomaten, Sla, Carrefour Moussaka. Snacks/Outros: Delhaize Bio Coco-Rice Kokos-Rijstdrank, Caprice des Dieux Fromage, Wasa Volkoren, Honing, Gemberthee, Kiri Kiri. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Dançar (Passo Lento) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, em Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elkedemey
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