Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2018
|
74 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
942 kcal
|
Líp: 32,08g | Prot: 49,12g | Carbs : 112,72g.
Pequeno Almoço: Oriental Style Chicken Soup with Vegetables (Broccoli, Carrots, Celery, Potatoes and Onions), Brown Sugar, Coffee with Milk. Almoço: Brown Sugar, Tea (Brewed), Oriental Style Chicken Soup with Vegetables (Broccoli, Carrots, Celery, Potatoes and Onions). Jantar: Brown Gravy, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), White Rice, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Woolworths Beef Samoosas, Albany Everyday White Bread. Snacks/Outros: Beacon Marshmallow Easter Egg, Brown Sugar, Cadbury Bubbly Chocolate, Coffee with Milk, Oriental Style Chicken Soup with Vegetables (Broccoli, Carrots, Celery, Potatoes and Onions). mais...
|
|
2521 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, em Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MellaGray
|