Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2018
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1669 kcal
|
Líp: 58,61g | Prot: 113,69g | Carbs : 174,67g.
Pequeno Almoço: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café, Perdigão Presunto, Queijo Mozzarella, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão de Leite. Almoço: Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino Japonês, Tomates. Jantar: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, Yoki Tapioca, Nestlé Requeijão Light, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Banana Caturra, Activia Iogurte Ameixa. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FRANJACOMEL
|