|
А в Питере веснааа!!!!!
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2065 kcal
|
Líp: 77,15g | Prot: 110,88g | Carbs : 232,08g.
Pequeno Almoço: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Агуша Творог Детский Персик, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Банан. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Финики Сушеные, Чай с Молоком, Свиной Фарш (Приготовленный), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Jantar: Курага, Каждый День Финики Сушеные, Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 5%. Snacks/Outros: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,3, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Российский, Каждый День Финики Сушеные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай, Банан. mais...
|
|
2688 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 3 horas, Pádel - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Garkolga77
|