Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2012
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124 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2311 kcal
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Líp: 107,70g | Prot: 132,34g | Carbs : 172,30g.
Pequeno Almoço: Leche Entera, Granola, Avena. Almoço: Vino Tinto de Mesa, Melón, Papaya, Queso Crema (sin Grasa), Huevo Cocido, Jamon de Pierna, Lechuga. Jantar: Postre de Gelatina, Queso Parmesano Duro, Aceite de Oliva, Vino Tinto de Mesa, Carne de Res, Zanahoria, Tomates, Espárragos, Champiñones, Pimientos Verdes. Snacks/Outros: Cerveza, Helado de Chocolate, Manzanas. mais...
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5052 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Ténis - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de filnuovum
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