Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2018
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87,1 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1074 kcal
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Líp: 21,70g | Prot: 72,19g | Carbs : 156,39g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Café Au Lait, Frimesa Requeijão Light, Pão Integral. Almoço: Milho, Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Purê de Batata Doce, Creme de Cenoura, Pimentões Vermelhos, Pimentão Verde, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas. Jantar: Canela, Banana Caturra, Pão Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Dolce Gusto Café Au Lait. Snacks/Outros: Batata Doce, Creme de Cenoura, Melão, Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Apti Gelatina Zero. mais...
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2655 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Passadeira - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MirianGoulart
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