Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2018
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82,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1953 kcal
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Líp: 63,90g | Prot: 76,39g | Carbs : 267,62g.
Pequeno Almoço: LAWSON メロンパン, 惣菜パン. Almoço: 唐揚げ, ニチレイ 直火炒め高菜チャーハン. Jantar: セブンイレブン ザクチキ（ささみ使用）, テーブルマーク 白飯, セブンイレブン 納豆. mais...
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2524 kcal
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Exercício:
Abdominais - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de m_まさ
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