Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2018
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94,5 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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826 kcal
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Líp: 33,14g | Prot: 26,18g | Carbs : 111,18g.
Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Laranjas, Suco Detox. mais...
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2515 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 14 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de thiago_baeta
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