|
ожидаемо, к сожалению😔
|
93,9 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2150 kcal
|
Líp: 89,64g | Prot: 168,64g | Carbs : 160,40g.
Pequeno Almoço: Сыр Адыгейский, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Киви, RED Темный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Matti Каша 7 Злаков, Вареное Яйцо. Almoço: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Pretto Сыр Рикотта, Минтай, Parmalat Молоко 0,5%. Jantar: Starbucks Салат Цезарь, Starbucks Капучино на Соевом Молоке (Grande), ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Outros: Айскро Протеиновое Мороженое Шоколад, Green Line Крошка-Моркошка, Lavashoff Лавашные Чипсы, Мандарины, Boombar Протеиновый Батончик. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _zhenya
|