Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2018
|
105,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 35,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1268 kcal
|
Líp: 47,06g | Prot: 100,79g | Carbs : 107,49g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Грейпфрут, Глобус Салат Греческий, Глобус Маффин Шоколадный, Капучино. Almoço: Пятерочка Банан, Зеленая Фасоль (Замороженная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Jantar: Савушкин Продукт Творог 9%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mais...
|
|
3100 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, Lavar Loiça - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 2 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Manjasja
|