Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2018
|
94,7 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1003 kcal
|
Líp: 35,88g | Prot: 53,96g | Carbs : 125,42g.
Pequeno Almoço: Клубника в Сиропе (Приготовленная или Консервированная), Савушкин Творог 1%. Almoço: Сервелат, Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 10%, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Jantar: Кабачки Фаршированные. Snacks/Outros: Вода (в Бутылке), Савушкин Молоко 1,5%, Яблоки, Чернослив. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
1 a 20 de 22
 Comentários
НА ЗАВТРАК 1% ТВОРОГ 100 Г И КЛУБНИКА. ВСЕГО 130 ККАЛ.
10 abr 18 por membro: Ксана44
|
НА ОДИН ПЕРЕКУС 3 ШТ. ЧЕРНОСЛИВА , А НА ВТОРОЙ 1 ЗЕЛЕНОЕ ЯБЛОКО.
10 abr 18 por membro: Ксана44
|
НА ОБЕД ОВОЩНОЙ СУП НА ВОДЕ.
10 abr 18 por membro: Ксана44
|
А потом вы спрашиваете почему так хочется есть вечером.
10 abr 18 por membro: antoninastrigun
|
МНЕ МОЖНО ТОЛЬКО МОЛОЧКУ ,ОВОЩИ И ТО НЕ ВСЕ И НЕМНОГО ИНДЕЙКИ 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ. ОСТАЛЬНОЕ ПО ПО СОСТОЯНИЮ ЗДОРОВЬЯ ЗАПРЕЩЕНО. ИЗ ФРУКТОВ ЯБЛОКИ , ЧЕРНОСЛИВ , ЛИМОНЫ.
10 abr 18 por membro: Ксана44
|
10 abr 18 por membro: antoninastrigun
|
ДА, Я ЗАБЫЛА. МОЖНО РИС , И РЕДКО МАКАРОНЫ ИЗ ТВЕРДЫХ СОРТОВ ПШЕНИЦЫ.
10 abr 18 por membro: Ксана44
|
так почему вы их не едите. Сложные углеводы должны быть в достатке в течении дня что бы вечером есть не хотелось.
10 abr 18 por membro: antoninastrigun
|
Так а чем ты наедаешься по вечерам? Тем, что запрещено?
10 abr 18 por membro: lyskovich
|
МОГУ 0,5 Л СУПА С ХЛЕБОМ И С СЫРОМ. ИНОГДА ЗАПРЕТНУЮ КОЛБАСКУ У МУЖА ВЗЯТЬ. К СЛАДКОМУ Я РАВНОДУШНА , А ВОТ КОЛБАСКУ ЛЮБЛЮ. А МНЕ ЕЕ СОВСЕМ НЕЛЬЗЯ!!!! ВОТ ТАКАЯ ВОТ Я...
10 abr 18 por membro: Ксана44
|
так лучше бы с утра миску каши в обед макарон каких.
10 abr 18 por membro: antoninastrigun
|
Я, НАВЕРНОЕ, ТАК И БУДУ ДЕЛАТЬ. СПАСИБО.
10 abr 18 por membro: Ксана44
|
ВОТ ТОЛЬКО ДИЕТОЛОГ МНЕ УГЛЕВОДОВ БОЛЬШЕ 100 Г ЗА ОДИН ПРИЕМ ПИЩИ НЕ РАЗРЕШАЕТ.
10 abr 18 por membro: Ксана44
|
10 abr 18 por membro: Ксана44
|
10 abr 18 por membro: Ксана44
|
И ОПЯТЬ НЕ СДЕРЖАЛАСЬ : СЪЕЛА 1/2 ШАУРМЫ(((((
10 abr 18 por membro: Ксана44
|
100 грамм в сухом или готовом виде???
10 abr 18 por membro: antoninastrigun
|
Кашу, значит, нельзя, а шаурму можно 😂🤣
10 abr 18 por membro: lyskovich
|
Ну теперь понятно, почему результат нулевой
Каждый делает свой выбор...
10 abr 18 por membro: lyskovich
|
10 abr 18 por membro: Ксана44
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ксана44
|