17,7%
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73,9 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1018 kcal
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Líp: 32,16g | Prot: 88,16g | Carbs : 100,53g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Сливы, Смородина Черная, Черника, Малина (Несладкая, Замороженная), Яблоко. Jantar: Брынза, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка, Атлантическая Треска. mais...
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2027 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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