Jornal de Elizaivv, 10 abr 18

Начала видеть минирезультаты сушки на весах) ура! Читмил вообще никак не повлиял, в итоге)

61,5 kg Perdidos até agora: 17,5 kg .    Ainda faltam: 4,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1559 kcal

Líp: 45,99g | Prot: 157,21g | Carbs : 121,82g.   Pequeno Almoço: Fazer Crisp Rye, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Currants, Геркулес Каша Овсяная. Almoço: Увелка Гречка в Пакетиках, Tomatoes, Chicken Breast. Jantar: Avocado, Fazer Crisp Rye, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Chicken Breast. Snacks/Outros: Level Up Complex Protein, Пискаревский Молоко 2,5%. mais...