Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2018
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
914 kcal
|
Líp: 36,73g | Prot: 35,16g | Carbs : 118,78g.
Pequeno Almoço: Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Biber, Untad Çavdarlı Ekmek, Yumurta. Almoço: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Jantar: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Outros: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kayısı, Kuru Kayısı, Starbucks Filtre Kahve (Short), Eti Karam Bitter %54 Kakao, Kuru Kayısı, Badem, Ceviz. mais...
|
|
2041 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sabitkilo
|