Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2018
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 33,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
864 kcal
|
Líp: 16,59g | Prot: 79,66g | Carbs : 101,11g.
Pequeno Almoço: خبز عيش اسمر, بيضة مسلوقة. Almoço: الطماطم, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم, ساديا صدر دجاج, ارز أرز بسمتي مسلوق. Jantar: خبز عيش اسمر, جبنة كريمة (قليلة الدسم). Snacks/Outros: عصير تمر هندي حلواني تمر هندي عصير, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم, فاكهة الكيوي. mais...
|
|
2650 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de www.reembamher
|