Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2008
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59,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1171 kcal
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Líp: 17,34g | Prot: 85,20g | Carbs : 187,16g.
Pequeno Almoço: Parkay Spray, Sugar substitute, saccharin-based, liquid, 1 tbs sugar free maple syrup. Almoço: whipped peanut butter mixture,2 Tbs, Kraft Fat Free American Cheese, Fat Free turkey, Cherry Angel Food Cupcake, Kraft Italian Fat Free Dressing, tomatoes, lettuce, Saralee 45 calorie honey 100% Wheat bread. Jantar: Kraft Fat Free American Cheese, egg white, 3 oz Smoked salmon . Snacks/Outros: whipped peanut butter mixture,2 Tbs, Ghirrideli dark chocolate, Fiber one cereal, 1/2 cup, Nestle Mini Chocolate chips, carrot, brocolli, banana, Fat Free Cool Whip, No sugar added Fudgsicle, 1 piece, Fat Free Cool Whip, Gingersnaps, apple pie filling. mais...
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1968 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotus
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