Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2018
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93,0 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 34,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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921 kcal
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Líp: 35,25g | Prot: 72,57g | Carbs : 82,11g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Whole Almonds, 1% Fat Milk. Almoço: Webber Naturals Ground Flaxseed, Dempster's Multigrain Bread, Avocados, Liberte Greek Yogurt 0%, Kiwi Fruit. Jantar: Cornbread (from Mix), Red Cabbage, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Trout, Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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