Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2018
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1857 kcal
|
Líp: 91,63g | Prot: 95,38g | Carbs : 153,87g.
Pequeno Almoço: Рогачев Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Умалат Сыр Адыгейский, Хлеб 8 Злаков, Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями, Увелка Каша 5 Злаков, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе. Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Витамин Рататуй. Jantar: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Snacks/Outros: Натуральный Продукт Фруже Чернослив в Шоколаде. mais...
|
|
3030 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Caminhada - 28 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irinakurbakova64
|