Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2018
|
113,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 45,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1365 kcal
|
Líp: 49,80g | Prot: 97,91g | Carbs : 136,60g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Овсяная, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински. Almoço: Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Куриное Филе. Jantar: Лук, Помидоры, Хек. Snacks/Outros: Умалат Сыр Адыгейский, Курага, Пятерочка Лимон, Фундук Фундук, для Всей Семьи Сметана 10%, Лук, Китайская Капуста, Сельдерей, Огурец, Помидоры. mais...
|
|
3483 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irinakurbakova64
|