Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2018
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79,3 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1659 kcal
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Líp: 73,99g | Prot: 68,82g | Carbs : 182,90g.
Pequeno Almoço: Quero Ketchup Tradicional, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Margarina, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Danubio Requeijão Light, Banana, Italac Leite Integral, Nestlé Nesfit Cereais. Almoço: Quero Feijão Carioca, Farofa, Camil Arroz 7 Cereais Integrais, Abobrinha Refogada, Tomates, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Hellmann's Maionese Limão, Quero Ketchup Tradicional, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Perdigão Presunto, Sadia Mussarela. Snacks/Outros: Café. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dienerl
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